A barát elvesztése olyan mély sebet ejthet a lelkünkön, mint amikor egy szerelem véget ér. A közös emlékek, a megosztott pillanatok fájdalmas hiánya ugyanolyan intenzív érzelmi viharokat kavarhat fel, mint egy romantikus kapcsolat megszűnése. Mindkét eset
A Parlament épületét blokád alá vonták - Jelenleg a rendőri jelenlét meghaladja a tüntetők számát - Kövesse a Blikken élő közvetítését - galéria
Külföldön a jelenséget friendship breakupnak emlegetik, ami tükörfordításban annyit tesz, hogy baráti szakítás. Túlmagyarázni nem érdemes ezt a kifejezést, de kishazánkban inkább csak körül írjuk. Ennek ellenére nem ritka, hogy tapasztalunk életünk során többször is ilyet, mégis kevésbe normalizálja a társadalom ezt a fajta fájdalmat.
Egy párkapcsolati szakítás után a barátok, a családtagok jóval elnézőbbek az illetővel. Egyszerűen elfogadott, hogy aki egy szakításon megy keresztül az kedvetlen, gyászol és időre van szüksége.
Amikor egy barátság természetellenesen szakad meg, azaz a felek nem elhidegülnek egymástól, vagyis nem a távolság vagy az eltérő életvitel váltja ki a kapcsolat megszakadását, az bizony kegyetlenül tud fájni. A fájdalom mértékét nehéz ezt feltenni egy skálára és talán nem is érdemes. Azonban 2025-ben talán eljött az idő, hogy feltegyük a térképre ezt a problémát is, mely több korosztályt is érinthet.
Mint minden pszichológiai kérdésben, itt is érdemes tisztázni, hogy minden szituáció egyénfüggő.
Háló Hanna pszichológus szólalt meg a Blikknek a témában. Elmondta, hogy rendkívül kevés pszichológiai kutatás foglalkozik a baráti szakítással. A tanulmányok javarészt a párkapcsolati szakításra térnek ki, hiszen már ha kimondjuk a szót: szakítás, azonnal a romantikus viszonyra asszociálunk. Hanna úgy fogalmazott, hogy ha meg kéne határozni ezt a jelenséget, akkor ez egy szoros baráti kapcsolat megszakadása, közös programok a kommunikáció részleges, de inkább teljes felfüggesztése.
A pszichológus rámutatott, hogy a barátságok idővel megfakulhatnak, hiszen a barátok különböző irányokba fejlődnek, ami gyakran a kapcsolatok megszakadásához vezethet. Bármilyen formájú szakítás mindig jelentős lelki megterheléssel jár. Hanna, a téma elhanyagolt aspektusaira fókuszálva, megjegyezte, hogy a baráti kapcsolatok megszakadása különösen fájdalmas lehet, amikor konfliktusok merülnek fel. Ennek számos oka lehet, és a szakember hangsúlyozta, hogy a kommunikáció hiánya vagy a megoldatlan belső feszültségek sokszor oda vezetnek, hogy a barátok végleg elfordulnak egymástól.
Ilyenkor a fókusz nem feltétlenül a barátság dinamikáján van, hanem inkább az egyes személyek saját, egyedi kihívásain és esetleg korai traumáikon.
Háló Hanna megjegyezte, hogy noha a baráti és a párkapcsolati szakítást gyakran különválasztjuk, valójában számos hasonlóságot mutatnak. Mindkét esetben egy erős érzelmi kötelék megszűnésével kell szembenéznünk. Ugyanakkor a párkapcsolatokban különösen fontos szerepet játszik a szexuális vonzalom és a mélyebb intimitás, ami még inkább bonyolítja a helyzetet.
Egy baráti szakítás is rendkívül megterhelő lehet érzelmileg, és sokszor ugyanolyan nehezen feldolgozható, mint egy romantikus kapcsolat vége. Az érzelmi kötelékek, amelyeket az évek során kialakítottunk, mély hatással vannak ránk, és a búcsúzás folyamata gyakran fájdalmasan érezhető. Az emlékek, közös élmények és az együtt töltött idő mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a szakítás ne csupán egy egyszerű elválás legyen, hanem egy igazi veszteség, amelyhez idő és türelem szükséges a feldolgozáshoz.
- hangsúlyozta a pszichológus, majd megjegyezte, hogy emiatt ugyanúgy fel kell dolgozni, bizonyos esetben meg kell gyászolnunk a veszteséget. Azonban aki most egy minden helyzetben működő receptre számít, azt el kell szomorítsam, Hanna elmondta, hogy ilyen sajnos nem létezik. A nyílt, asszertív kommunikáció jelentőségén túl kihangsúlyozta, a feldolgozáshoz időre van szükség.
Az sem titok, hogy az általános iskolás korosztályban akár hétről hétre változik kivel barátkoznak a gyerekek, ez egyfajta életkori sajátosság. Ám a valódi baráti szakítás, melyet górcső alá vettünk bármilyen korosztályt érinthet. A fiatal felnőtteknél a leggyakoribb kiváltó ok, hogy megváltoznak a tinédzser korra jellemző, meglehetősen hasonló életkörülmények. Képbe jön egy párkapcsolat, új munkahely, és idővel ezek élveznek prioritást a barátságokkal szemben.
Háló Hanna kiemelte, hogy a barátságok valódi működéséhez elengedhetetlen a gondoskodás. Megjegyezte, hogy a digitális korban a technológia akár a legjobb szövetségesünk, de egyben a legnagyobb kihívást is jelentheti a kapcsolatokban. Míg az online kommunikáció lehetővé teszi, hogy könnyedén tartsuk a kapcsolatot, ugyanakkor a kizárólag üzenetekre támaszkodva könnyen eltávolodhatunk egymástól, és a barátságunk intimitása is csökkenhet.
