Ettől az egyszerű technikától szinte azonnal újra álomba merülsz.

Dr. Joe Washington, sürgősségi orvos, nemrégiben a közösségi médiában osztott meg egy izgalmas megoldást, amely szerinte hatékonyan segíthet a késő esti agyalások kezelésében. A javasolt módszer rendkívül egyszerű, és célja, hogy enyhítse a felmerülő gondolatok áradatát, lehetővé téve ezzel, hogy nyugodtabban alhassunk.

Az "Infinity Tracing Technique" egy különleges megközelítés, amelyet szakemberek alkalmaznak különböző terápiás módszerekben és az idegtudomány területén, hogy segítsenek megnyugtatni a feszülten működő elmét. Ahogy ezt a módszert megfogalmazzák, most a kisgyermek szerepét az agyunk tölti be.

A technika tényleg nagyon egyszerű, csak

Fontos, hogy ne siessünk a mozdulatainkkal; inkább lassan, szinte varázslatosan mozgassuk a kezünket. A fókusz nem is annyira az ujjaink mozgásán van, hanem azon, hogy a szemünkkel folyamatosan kövessük a folyamatot - olvasható a Daily Mail-ben.

A szakértő véleménye szerint ez a mozgás serkenti az agy vestibuláris rendszerét, amely kulcsszerepet játszik az egyensúly megőrzésében és a szemmozgások irányításában. Ez a módszer lehetőséget ad arra, hogy megszakítsuk a zavaros, száguldó gondolataink áramlását, és ezáltal harmonizáljuk idegrendszerünket, így elérhetjük a nyugalom állapotát.

Bár nem vitás, hogy az alvásproblémák mögött komolyabb egészségügyi problémák is húzódhatnak, amelyek miatt mindenképpen érdemes konzultálni a háziorvossal, érdemes lehet ezt a módszert is kipróbálni. A szakértő követői közül már sokan tesztelték, és a legtöbben kedvező tapasztalatokról számoltak be.

"Pont erre volt szükségem, köszönöm!", "Én olyannyira túlagyalom magam este az ágyban, hogy olykor még a gyomrom is rosszul lesz tőle. Feltétlenül kipróbálom!", "Nekem bevált.", "52 éves vagyok és nálam minden este ez van. Sokat megértem már, bőven van min gondolkodnom." - írták.

Volt olyan személy is, aki felfedezte, hogy a hármasával való visszaszámlálás remek módszer számára, mert így sikerül lekötni az elméjét. Ezen kívül akadt egy kommentelő, aki megosztotta, hogy évek óta hasonló technikát használ, csakhogy ő nem a végtelen jelet alkalmazza, hanem különféle formákat, mint például virágokat, amelyeket az ujjával rajzolgat.